Lorsque la pression est élevée, supérieure à 140 x 90 mmHg, il y a tachycardie et si la pression continue à augmenter, il y a risque d’infarctus. Les symptômes qui peuvent indiquer que la personne a ou pourrait avoir une crise cardiaque comprend des douleurs à la poitrine ou au bras, une mauvaise digestion, des vertiges et des sueurs froides. Si la personne présente ces symptômes, vous devez vous rendre aux urgences ou appeler une ambulance. Voyez quels sont les premiers symptômes d’une crise cardiaque.

Si vous avez cette augmentation du rythme cardiaque plus de 3 fois par semaine, même au repos, sans faire d’effort et sans aucun des éléments ci-dessus, vous devez consulter un cardiologue pour faire examiner votre cœur, en identifier la cause et commencer un traitement si nécessaire.

Un rythme cardiaque inférieur à 60 battements par minute peut être dû au vieillissement ou n’être qu’un effet secondaire de certains médicaments pour le cœur, par exemple. Cependant, un faible taux de RH peut également indiquer des problèmes cardiaques tels qu’un bloc cardiaque ou un dysfonctionnement du nœud sinusal, surtout s’il s’accompagne de vertiges, de fatigue ou d’essoufflement. Par conséquent, si la personne a un rythme cardiaque faible, vous devez consulter un cardiologue pour faire examiner son cœur, en identifier la cause et commencer le traitement, si nécessaire.

Comment diminuer le rythme cardiaque

Si le rythme cardiaque est trop élevé et que vous avez l’impression que les battements du cœur s’accélèrent, voici ce que vous pouvez faire pour essayer de les normaliser : tenez-vous debout et accroupissez-vous un peu en appuyant vos mains sur vos jambes et en toussant fort 5 fois de suite ; prenez une grande respiration et libérez lentement l’air par votre bouche, comme si vous souffliez doucement une bougie ; faites un compte à rebours, de 20 à zéro, en essayant de vous calmer. De cette façon, le rythme cardiaque devrait diminuer un peu, mais si vous remarquez que cette tachycardie, comme on l’appelle, se produit fréquemment, il est nécessaire d’aller chez le médecin pour vérifier ce qui peut être à l’origine de cette augmentation et si un traitement est nécessaire.

Mais lorsqu’une personne mesure son rythme cardiaque au repos et pense qu’il pourrait être plus faible, la meilleure façon de le normaliser est de pratiquer une activité physique régulière. Il peut s’agir de la marche, de la course, des cours d’aquagym ou de toute autre activité qui conduit à la condition physique.